Дертке дауа, жанға шипа көкөністер мен жемістер

Алма — дәрілерден аспириннің орнына жүреді.
Түймедақ шайы және қыша — асқазан жұмысын реттейді.
Картоп — жан күйзелуіне қарсы өте пайдалы.
Бұршақ — В дәрумені және протеинге қанық.Жүрек мазалауына қарсы өте әсерлі.
Кебек — асазан ауруын жазады, қатерлі ісік ауруы қаупінің алдын алады.
Шие — күніне 20 шие бір аспириннің әсерін береді.
Пиаз және сарымсақ — инфекцияларды жояды.Пияз сүйек еруіне де жақсы көмектеседі.
Жалбыз — асқазанның дұрысжұмыс істеуін қамтамасыз етеді, нәжіс бөлгізеді, тұмау және асқазан жарасы қаупін азайтады.
Жаңғақ — жүрек айнуын тоқтатады, геморрой емінде де пайдалы.
Қызылмия тамыры — мазасыздықтың алдын алады.
Айран, сүзбе ірімшік — тістің саулығы үшін пайдалы, кальцийдің қоры.
Жүзім — сүйек еруіне қарсы қорғаушы.
Жебіршөп — денедегі майлардың бөлшектенуін қамтамасыз етеді.Жебіршөп майы ревматизм ауруын кетіреді.
Зімбір — қан айналымын арттырып, ревматизм ауруын тоқтатады.
Қызылша -бүйректерге пайдалы, тұз мөлшерін реттейді.
Банан — жүректің соғуын дұрыстайды, қан қысымын реттейді.
Қауын — жарты қауын бір күндік С дәрумені қажеттілігін қамтамаыз етеді.Бүйректерге пайдалы.