Түнде ұйқың тәтті болса, күндіз ісің сәтті болады.(Манастан кішігірім ақыл-кеңес)
Ұйқы-адам өмірінің бір бөлшегі.Яғни ұйқы арқылы адам тынығып, демалып алады.Негізі адам өміріндегі ұйқының неше түрі бар.Мысалы:
Көлітегі ұйқы(мен үшін тәтті ұйқы), яғни алыс сапарларға кетіп бара жатқанда қалай ұйықтап қалғаныңды білмейсің.
Сабақ үстіндегі ұйқы)сондай кезде апай келіп шошытып жіберетін-ай
Наркозбен ұйықтату)мен наркозбен ұйықтап көрмеппін, сондықтан маған таныс емес,ұйықтағандар барма,қалай екен?
Қатты шаршап келіп ұйықтау)яғни қатты жұмыс жасап келіп, беймезгіл уақытта ұйықтап қалу.
Жапалақ ұйқы-яғни, біреулер болады күндіз ұйықтап, түнде көзі бақырайып отыратын.
т.б ұйқылар жетерлік.Бірақ бұларды біз нағыз тәтті ұйқы дей аламайсыз.Ұйқың тәтті болу үшін не істеу керек, ендеше оқып жіберіңіз, артық етпейді.
Ең алдымен кешкі тамағыңызды ішіп алғаннан кейін, кішкене далаға серуендеп келіңіз.Содан соң ұйықтар алдында(қайтадан тамаққа тойып алуыңдың қажеті жоқ) салқын душ қабылдап алыңыз, немесе салқын суға беті-қолыңызды жуып алыңыз.Мұның бәрін сағат 12 ге дейін істеп.12 де ұйқыға жатыңыңз.Ұйқыға жатар алдында, осы өткен бір күніңізге Алладан шүкіршілік етіп, камилаңызды оқып(түнде ұйқыңыз тыныш болу үшін) ұйқыны тебіңіз.Таңертең 7 лерде тұрып таңғы жаттығулар жасаңыз.
Содан соң жуынып, таңғы ас ішесізғо.Міне, нағыз тәтті ұйқы деген осы.
Ерінбей 1 күніңізді осылай өткізіп қараңыз.Менің өзім осылай кейде істеймін.Бірақ 1 аптада 1 рет.
Біз көбіне түнгі 3 ке дейін интернетте отырып, түске жақын күн шыжып тұрғанда тұрамыз.Сосын басың ауырып мең -зең болып отырасың.Сондықтан менің кішігірім ақыл кеңесіме сүйеніңіз.
Түнде ұйқың тәтті болса, күндіз ісің сәтті болады.-менің жазған қанатты сөз,қойың дәптерлеріңізге түртіп алыңыздар.
Көлітегі ұйқы(мен үшін тәтті ұйқы), яғни алыс сапарларға кетіп бара жатқанда қалай ұйықтап қалғаныңды білмейсің.
Сабақ үстіндегі ұйқы)сондай кезде апай келіп шошытып жіберетін-ай
Наркозбен ұйықтату)мен наркозбен ұйықтап көрмеппін, сондықтан маған таныс емес,ұйықтағандар барма,қалай екен?
Қатты шаршап келіп ұйықтау)яғни қатты жұмыс жасап келіп, беймезгіл уақытта ұйықтап қалу.
Жапалақ ұйқы-яғни, біреулер болады күндіз ұйықтап, түнде көзі бақырайып отыратын.
т.б ұйқылар жетерлік.Бірақ бұларды біз нағыз тәтті ұйқы дей аламайсыз.Ұйқың тәтті болу үшін не істеу керек, ендеше оқып жіберіңіз, артық етпейді.
Ең алдымен кешкі тамағыңызды ішіп алғаннан кейін, кішкене далаға серуендеп келіңіз.Содан соң ұйықтар алдында
Содан соң жуынып, таңғы ас ішесізғо.Міне, нағыз тәтті ұйқы деген осы.
Ерінбей 1 күніңізді осылай өткізіп қараңыз.Менің өзім осылай кейде істеймін.Бірақ 1 аптада 1 рет.
Біз көбіне түнгі 3 ке дейін интернетте отырып, түске жақын күн шыжып тұрғанда тұрамыз.Сосын басың ауырып мең -зең болып отырасың.Сондықтан менің кішігірім ақыл кеңесіме сүйеніңіз.
Түнде ұйқың тәтті болса, күндіз ісің сәтті болады.-менің жазған қанатты сөз,қойың дәптерлеріңізге түртіп алыңыздар.
27 пікір
мынадай ұйқыдан құдай сақтасын
Себебі ол күндері пытбол болмайд та.тез ұйықтайсын дегенімғоӘдебиеттен сабақ берген Күләнда апайым есіме түсіп кетті ғой…
Сабақтың үстінде ұйықтамаппын, бірақ маршруттың ең артқы орнында отырып қалғып кеткенім бар))
Бүгіннен бастап жазғы демалысқа шақтым, яғни, соңғы емтиханым бітті)
Сабақтың кезінде де көп ұйықтап жүрген, енді демалыста…
Ұйықтағанда адам қартаймайды екен, ұйқының пайдасы))
— бұл жағдайды да басымнан өткізіп көрмеппін, әттең-айй
— нағыз мен жайында айтылған екен.
Кеңесіңді орындап көру керек екен. Негізі өзен жағасында, таудың ортасында тұрамыз күнделікті істеп тұратын адамбыз ғой, қайдан жалқаулық желкеден түсер емес