Түнде ұйқың тәтті болса, күндіз ісің сәтті болады.(Манастан кішігірім ақыл-кеңес)

Пайдалы кеңестер /
Ұйқы-адам өмірінің бір бөлшегі.Яғни ұйқы арқылы адам тынығып, демалып алады.Негізі адам өміріндегі ұйқының неше түрі бар.Мысалы:
Көлітегі ұйқы(мен үшін тәтті ұйқы), яғни алыс сапарларға кетіп бара жатқанда қалай ұйықтап қалғаныңды білмейсің.
Сабақ үстіндегі ұйқы)сондай кезде апай келіп шошытып жіберетін-ай
Наркозбен ұйықтату)мен наркозбен ұйықтап көрмеппін, сондықтан маған таныс емес,ұйықтағандар барма,қалай екен?
Қатты шаршап келіп ұйықтау)яғни қатты жұмыс жасап келіп, беймезгіл уақытта ұйықтап қалу.
Жапалақ ұйқы-яғни, біреулер болады күндіз ұйықтап, түнде көзі бақырайып отыратын.
т.б ұйқылар жетерлік.Бірақ бұларды біз нағыз тәтті ұйқы дей аламайсыз.Ұйқың тәтті болу үшін не істеу керек, ендеше оқып жіберіңіз, артық етпейді.
Ең алдымен кешкі тамағыңызды ішіп алғаннан кейін, кішкене далаға серуендеп келіңіз.Содан соң ұйықтар алдында (қайтадан тамаққа тойып алуыңдың қажеті жоқ) салқын душ қабылдап алыңыз, немесе салқын суға беті-қолыңызды жуып алыңыз.Мұның бәрін сағат 12 ге дейін істеп.12 де ұйқыға жатыңыңз.Ұйқыға жатар алдында, осы өткен бір күніңізге Алладан шүкіршілік етіп, камилаңызды оқып(түнде ұйқыңыз тыныш болу үшін) ұйқыны тебіңіз.Таңертең 7 лерде тұрып таңғы жаттығулар жасаңыз.

Содан соң жуынып, таңғы ас ішесізғо.Міне, нағыз тәтті ұйқы деген осы.
Ерінбей 1 күніңізді осылай өткізіп қараңыз.Менің өзім осылай кейде істеймін.Бірақ 1 аптада 1 рет.
Біз көбіне түнгі 3 ке дейін интернетте отырып, түске жақын күн шыжып тұрғанда тұрамыз.Сосын басың ауырып мең -зең болып отырасың.Сондықтан менің кішігірім ақыл кеңесіме сүйеніңіз.
Түнде ұйқың тәтті болса, күндіз ісің сәтті болады.-менің жазған қанатты сөз,қойың дәптерлеріңізге түртіп алыңыздар.

27 пікір

Manas

мынадай ұйқыдан құдай сақтасын
dutov
Иттердин тус коргени кызык екен
rauan
ЕЕЕ осылай ұйықтап тұрғанға не жетсін… Рахат-қоо )) Ал мен 3 тен асқанда жатып 12-1 лерде тұрам ғооо, басың ауырып мазаң болмай тұрады. Енді понедельник-вторник осылай жасамасам.Себебі ол күндері пытбол болмайд та.
alikona
ұйықтағандар барма,қалай екен?
операцияның алдында қорқып жатып ұйықтап қаласын,қорқынышын сразу кетеді,өте тез болатын процесс тез ұйықтайсын дегенімғо
Manas
Тұрған кезде ұйқың қанып қалады ма
alikona
иа дым болмағандай тұрдым ғой)
alikona
өз басым үшін белгісіз жерде, мысалы кішкентай кезімде қонақта жүргенде ұйықтап қалған күшті болды, сосын мені бұрын тойларға ертіп апармайтын, столдың басында ұйықтап қала беретін болғасын)))
Manas
иа, ондай менің інімде де болатын, кішкентай кезінде қонақтықта ұйқтап қалған соны үйдегілер фотоға түсіріп алыпты<img src=«http://
alikona
)))))киініп, шығайын деп жатқанында ұйықтап қалып па?)
qyrmyzy
кидайай, тәп тәтті:)
dimash
қойың дәптерлеріңізге түртіп алыңыздар

Әдебиеттен сабақ берген Күләнда апайым есіме түсіп кетті ғой…
Сабақтың үстінде ұйықтамаппын, бірақ маршруттың ең артқы орнында отырып қалғып кеткенім бар))

Бүгіннен бастап жазғы демалысқа шақтым, яғни, соңғы емтиханым бітті)
Сабақтың кезінде де көп ұйықтап жүрген, енді демалыста…
Ұйықтағанда адам қартаймайды екен, ұйқының пайдасы))
banzaika1990
Көлітегі ұйқы(мен үшін тәтті ұйқы), яғни алыс сапарларға кетіп бара жатқанда қалай ұйықтап қалғаныңды білмейсің.
— жолға шыққанда ұйықтамауға тырысамын, терезеден айналама қарап, табиғатты тамашалағанды ұнатамын, кұндіз болсын, түн болсын.
Сабақ үстіндегі ұйқы)сондай кезде апай келіп шошытып жіберетін-ай
— бұл жағдайды да басымнан өткізіп көрмеппін, әттең-айй
Жапалақ ұйқы-яғни, біреулер болады күндіз ұйықтап, түнде көзі бақырайып отыратын.
— нағыз мен жайында айтылған екен.
Кеңесіңді орындап көру керек екен. Негізі өзен жағасында, таудың ортасында тұрамыз күнделікті істеп тұратын адамбыз ғой, қайдан жалқаулық желкеден түсер емес
Manas
Иа, бәрімізде де сол жалқаулық.
pari
Көлітегі ұйқы(мен үшін тәтті ұйқы), яғни алыс сапарларға кетіп бара жатқанда қалай ұйықтап қалғаныңды білмейсің.
иә мен көлікте ұйықтағанды күсттіі көрем, әсіресе шоқалақ жолдарда ұйқы жақсы келеді:)
followme_alik
Постың ұйқы келтірді. Рахмет ))
qyrmyzy
о ноу, он екіде ұйқтау деген жұмыс істейтін кезімде ғана жүзеге асар…
AKA
Жазда 7:00 деген тым кеш мен үшін. Таңғы бесте тұрған жақсы, сап-салқын болады және сергек оянасың. :)
banzaika1990
Ауылда тұрсаң сөз жоқ 5те тұруға болады. Мал шығарып, үй шаруасына кірісіп кетесің. Қалада тұрсаң таңғы 5те тұрып ап не бітіресің, шығып ап көше кезіп кететін емес. Мен күнде 5те тұрсам көршілерім үстіме арыз жазып қоя берер, онсызда менің арқамда таңғы 10нан бастап тындайтындары Қазақша Рэп байғұстардың
AKA
Ауылда емес, қалада тұрсам да ерте тұрамын. Қуыршағыммен ойнаймын, ол менен ерте тұрады.
akil_kalta01
AKA қатырдың. Қуыршағың ерте тұруға көмектессе маған сондай қуыршақты алуға көмектесші. :))))))))))))
zhurttyn_balasy
АКАның өзі де қуыршақтай ;))
AKA
Келістік, бірақ өткендегі бір кісілермен кофе ішу мәселесін біржақты етіп алыңыз :))
akil_kalta01
Сізді де Шымнан таба аламыз ба? Кофеден кейін серуендеуге қалай қарайсыз?! Жарайды, Қызылорда да болса Қызылорда да! :))
Тек тіркелген қолданушылар ғана пікір қалдыра алады.