Массаж жасауды білесіз бе?
Сәлеметсіздерме! Менің жалпы сайттарға кірмегеніме көп болыпты) Мен, естеріңізде болса Жұмбақ қыз боламын) Қазір Ақтөбеде Медициналық Университетте 2курс оқып жатырмын. Бұрыңғыдай тәтті тамақтар...
Жүгірудің пайдасы
Мамандардардың айтуынша, жүгіру-дене жаттығуларының барынша оңай және тиімді түрі. Күнделікті жүгіруді әдетке айналдырғандар өздерін сергек әрі жеңіл сезінеді. Олардың жұмысқа деген қабілеттері...
Жүгірудің пайдасы
Мамандардардың айтуынша, жүгіру-дене жаттығуларының барынша оңай және тиімді түрі. Күнделікті жүгіруді әдетке айналдырғандар өздерін сергек әрі жеңіл сезінеді. Олардың жұмысқа деген қабілеттері...
Денім сау болсын десеңіз
Бізді қоршаған, біз қоршаған әр нәрсенің де екі сипаты болатыны ақиқат қой. «Мынау былай деді»,«Анау былай деді»,-деп қашанда екі ойда жүреміз. Кімнің ақылын тыңдайтынымызды да білмей қаламыз....
Күніне 1 йогурт – ұзақ өмір мен денсаулық кепілі
Қазақстандық тұрғындардың сүт өнімдерін тұтыну деңгейінің төмендігі рас. Бұл проблема әлі күнге өзектілігін жойған жоқ. Еліміз тұрғындары сүт өнімдерін дамыған мемлекеттермен салыстырғанда ондаған...
103
Жаңа кешкісін Жанат екеуміз фб да әңгімелесіп отырғанбыз аяқ астынан анамның қан қысымы көтеріліп кетті содан отбасымызбен әбігерге түсіп қалдық.Жедел жәрдем шақырайын десем анам даусы әрең шығып...
Жарқын болашақ негізі неде?
Сау дене, азат ақыл, адал көңіл — үшеуімен болады бақытты өмір Кеңірек, сонымен қатар, оңайырақ түсіндіру үшін әңгімені бір шетінен ғана бастайық. Көп жерден естіп жатамыз: Оқы, оқы және оқы… Оқу білім бұлағы, Білім өмір шырағы… Оқусыз білім жоқ, Білімсіз күнің жоқ...Әрі қарай өздеріңіз де оп-оңай толықтыра аласыздар. Білім туралы мақал көп. Білім… Білім… Білімнен көп айтылатын нәрсе...
Дәрісіз-ақ дертке дауа таба аласыз
Капустаға «Шөп-шалам» деп қарамаңыз Қырыққабат (капуста) денсаулыққа неғұрлым пайдалы қасиеттерді өзінің бойына жинаған. Мәселен, ағзадағы ауруларға қарсы тұрақты күш береді, бас ауруын...
Қыстың қамын жаз ойла
Қызанақ томатты согы Қызанақ — жаз мезгілінде жиі пайдаланылатын, кез келгеннің дастарханынан орын алатын көкөністің бірі. Біздің отбасының палау тағамымен қосып ішетін таптырмас та,...
Интернетке тәуелдісің бе ?Интернет саған тәуелді ме?
Сіз интернетте ұзақ отырғанды жақсы көресіз бе? Таңертең тұра салысымен ноутбугіңізді қосып поштаңызды тексеремісіз әлде өзіңіз ұнатқан сайттарды аша жөнелесіз бе?Құттықтаймыз, сізде интернетке тәуелділіктің алғашқы белгілері бар.Жо-жоқ, бұл психикалық ауытқу емес, бұл жай ғана жаман әдет. Белгілері Сіздегі интернетке тәуелділіктің маңызды белгісі ол интернет ресурстарына деген тым...