Жүгірудің пайдасы

Мамандардардың айтуынша, жүгіру-дене жаттығуларының барынша оңай және тиімді түрі. Күнделікті жүгіруді әдетке айналдырғандар өздерін сергек әрі жеңіл сезінеді. Олардың жұмысқа деген қабілеттері артып өзгелерден тындырымды жұмыс атқарады. Бойларындағы артық салмақтан арылып, икемділігімен көзге түседі. Жүгірумен жүйелі түрде және ұзақ уақыт бойына шұғылдануқуатты үйлесімді дәрежеде жұмсауды...

Жетім монолігі

Жетім монолігі. * Іңгәлаған пәк сәби ғұмырдағы, Түніреніп басталды өмір мәні… Жалғыздыққа жақын боп ақ жүрегім, Тыныштығын түнімнің мұң ұрлады. * Арайлығын таңымның кемтік еткен, Көгершінің жанымның кем түлеткен Асқақтайтын алпауыт арманымды Ана сенің жоқтығын теңтіреткен, * Тіршілікке жасасам үш-ақ қадам, Жетім деген сөздерден ұсақталам Сәби көрсем жанарға жас...

Өз ойым

Ұрлық түбі - қорлық

Жазда бір жақсы велик тептім. Сапасы керемет енді, ұнады. Бір басып қойып, ұзаққа дейін барасың. Жылдамдығының түр-түрі бар, тормыздары «дисковый». Аузым беріктігіне қарамай жұмысқа қиналмай...

IT information
image

LINUX дистрибутивтері: Ubuntu – Адамдыққа жақын Амалдық Жүйе!

Linux дистрибутивтері деп (Linux ядросын қолданатын амалдық жүйелердің жалпылама атауы) — амалдық жүйенің құрылымдаушылар тарапынан толыққанды жасақталып көпшілік қолданысқа шығарылған түрлерін...

Қазақ ғаламтор жүйесінде жаңа сайт!

Қазақ ғаламтор жүйесінде жаңа сайт! Қазақ спорты мен әлем спортының соңғы жаңалықтарымен бөлісетін сайттың редакторы-Нұрлыбек Жанұзақов Сайттың мекен-жайы: Спорт-Дода сайты

Абылай, мен екіқабатпын...

Сені бұл сайтта жүретініңді білем. Абылай менде уж 3інші ай. Не істерімді білмей жүрмін. Хорошо что не дома. Сені жақсы көретінімді білетін едің ғой. Сен де жақсы көресің. Жұмыспен жүргеніңді түсінемін. Бірақ неге жауап бермйсің? Күтіп жатырмын. Сен мені ешқашан ренжітпегенсің. Оны қатты бағалаймын. Ешкімді жоғалтқым келмейді Абон!!! Өтінемін бір хабарыңды берші. Ведь мы же мечтали обо всем...

Поэзия, менімен егіз бе едің?!

Аянның алғашқы махаббаты.Әңгіме

Күн мұншалық суық болар ма.Мынау бір көз аштырмайтын аяз жақсылық емес-ау тәйірі. Ех Ләйләш, Ләйләш(шын аты Ләйлә, еркелетіп айтқан түрі)сеніңде осылай суығаныңба? Мүмкін емес.Қалайша бір күннің...

Ақ парақтағы ойлар

Күз...

Бар бояуы мезгілдің қаныққанда, Табиғатты өзіңдей жан ұққанба? Дір-дір етіп қалтырап, жапырақта, Қамыққанда, әр күні жарық таңда. Сарғыш түске боялып, атырап бар. Сытырлайды сыр тартып,...