Тамырдың кеңеюі (Целлюлит)

Әйелдердің ең үлкен прблемалардың бірі тамырлардың кеңеюі, жанға батып ауыратыны бар. Ауыра бастағанда аяқтардың шаршауы, ысуы, ауыруы, тері түсінің өзгеруі, балтырдың ісіп кетуі қалыпты жағдай. Өйткені тамырдың кеңеюі сондай жағдайлар арқылы пайда болады. Пайда болатын тамыр кеңеюі күн өте келе терілер қатпарланып жыртылуы, қанау, тамыр қабынуы, ішкі тамырдың бітелуіне әкеп соғады. Және де ыстық температурада тамырдың кеңеюі арта түседі. Мұндай жағдай еркектерде де кездеседі.

Тамырдың кеңеюіне себеп болатын жағдайлар:
Әрдайым аяғын салбыратып отыру
Ұзақ уақыт түрегеп тұру, мерзімінен уақытынан өтіп, аяқтың ауыратын кезі болады.
Аяқ әрекетіне кедергі келтіретін тар киім мен шалбар, биік өкшелі аяқ киім кию. Ауырып жүрген кезінде биік өкшелі киген аяқ қатты зақымданады.

Құтылу жолдары:
Ұзақ уақыт қимылсыз тұрып қалмаңыз, ондайда аяққа қимыл әрекет етіңіз, себебі қан жүріп, аяқ демалады. Және де ұзақ уақыт отырмаңыз. Мерзімінен өтіп отыра қалсаңыз, аяқтарыңызды қимылға келтіріңіз.
Аяқты денеңізден біраз жоғары көтеріп қойып жатыңыз.
Тұрақты түрде аяқтарға жаттығулар жасаңыз. Ең жақсысы жаяу жүру.
Қысымды реттейтін шұлық киіңіз.
Дене мен аяқты қысып тұратын тар киім кименіз.
Тағамға тұзды аз қосыңыз.
Аяқ жаттығуларын жасап тұрыңыз.
Отырғанда аяқтарыңызды айқастырып отырмаңыз.
Күннің астында ұзақ болмаңыз. Ыстықтан алыс болыңыз. Аяқ қимылының әрекеті ыстыққа шыдай алмайды.
Өздігінен білмейтін жаттығулар жасамаңыз.