Шыны керек, осыдан екі жыл бұрын ауылдағы бір баламен келісіп таңғы сағат алты жарымда жүгіріп жүрдік. Бір айдай жүгірдік. Пайдасы: диханияңды ашады және ұйқың ашылып өзіңді жеңіл сезініп қаласың. Бір айдан кейін жүгіруді қойып кеттім. Өйткені, таңғы жылы төсектегі ұйқыны қия алмай аздап еріншектікке салып, артынша қалып қойды. Содан міне екі жыл болды таңда жүгіруді қойғаныма. Бірақ әні жүгірем міні жүгірем деп қалып қоя береді. Ай, ертеңнен бастап жүгірем-ау деймін осы?!
айтқым келгены миын ояу болады, бірақ оргазм әлі толықтай оянбайды, мысалы танертен кыс мезгілінде танертен турып колына су тегызген киын абеткы уакытка краганда, себебы сенын ограндарын али толыктай оянган жок кан алы дуорыс айналмай жатыр короче ты понял что я хотел рассказат
Қыздар арықтау үшін түрлі дәрілер сатып алып ішіп жатады. Мен соларға түсіндіріп әлекпін. Құдай-ау теп-тегін стадион тұрғой жүгірші таңертең, өзім-ақ оятамын десем, ерінеді. Адамда желения болса бәрін істейді.Таңертен 6да тұрмай 7де тұрарсың-ау сабаққа, сонда 1сағаттың әрі, берісі не?
Таңертең тұра сала жүгіру ЗИЯННЫҢ квадраты ғой.
Осы сұрақты бір орысша блогқа коммент ретінде сұрап едім, қазір таба алмай қалдым, сол орыс жігіт менің сұрағымда қажетті деп тауып сол бойынша видеожауап берген болатын.
Өзі тәжірибе жасады, барлығын видеоға түсіріпті, одан кейін дәрігерлерден сол туралы консультация алған. Сонда былай екен:
Ұйқы кезінде организм де демалып, тынышталады. Ал ұйқыдан тұрып бірден жүгіргенде жүрекке нагрузка түсіп, кардит болуы мүмкін. Сондықтан таңертен жүгірместен бұрын алдымен сергіту жаттығуларын жасап, денені аздап қыздырып барып жүгіру керек екен. Қызық ақпарат айтатындай болып бастап онша болмай қалды ау))
Ал өзім таңеретн жүгірмеймін, тек жаттығу жасаймын.
Бір — екі, бір — екі
Бірінші ұнайды дегенге дауыс бердім.Қазір жүгірмеймін, бірақ таңертең ерте тұрып бір сағаттай саябақта серуендейтініміз бар.Жас кезімде бокспен айналыстым, бірқатар жетістіктерге жеткенмін. Авамда суреттегі медальдар өзімдіке, бірақ тағып тұрған кенже балам, сегізде.
42 пікір
Керемет) Өздеріңнің?..
Осы сұрақты бір орысша блогқа коммент ретінде сұрап едім, қазір таба алмай қалдым, сол орыс жігіт менің сұрағымда қажетті деп тауып сол бойынша видеожауап берген болатын.
Өзі тәжірибе жасады, барлығын видеоға түсіріпті, одан кейін дәрігерлерден сол туралы консультация алған. Сонда былай екен:
Ұйқы кезінде организм де демалып, тынышталады. Ал ұйқыдан тұрып бірден жүгіргенде жүрекке нагрузка түсіп, кардит болуы мүмкін. Сондықтан таңертен жүгірместен бұрын алдымен сергіту жаттығуларын жасап, денені аздап қыздырып барып жүгіру керек екен.
Қызық ақпарат айтатындай болып бастап онша болмай қалды ау))Ал өзім таңеретн жүгірмеймін, тек жаттығу жасаймын.
Бір — екі, бір — екі
сосын есык алдына шыгып битип ыстейм
сосын былай ыстейм
сосын
сосын
сосын
потом