ҰБТ кезінде не істеу керектігі жайлы ұсыныстар.
Сәлем достар. ҰБТ жақындап келе жатыр. Жас түлектердің құлағына алтын сырға ҰБТ-ке психологиялық дайындық.
1. ҰБТ-ге бір күн қалғанда еш нәрсемен айналыспа. Демал, көңіліңді көтер, емтихан жөнінде ұмыт.
2. ҰБТ алдында жақсылап ұйықтап ал.
3. Міне сен аудиторияға жақындадың. Тыныштал! «Мен тынышпын» деп бірнеше рет қайтала. Бірінші қатарда жауап беруге тырыс. Егер кірмей көп уайымдап тұрсаң, қорқыныш сезімі ұялап, қобалжисың, өзіңе сенімсіздік туындайды.
4. Ойларыңды жинақтап, эмоцияларыңды ретте.
5. Аудиторияға «Барлығы жақсы болады» деген сеніммен кір.
6. Жақсылап отырып, арқанды тік ұста. Өзіңді барлығынан жоғары деп сана. «Менде барлығы жақсы» деген пікірді ұстап, оны асықпай бірнеше рет қайтала. Соңында жұдырығыңды қатты қыс.
7. Қобалжуды жеңетін тыныс жолдарына арналған жаттығулар жаса:
— Жайлы отыр.
— Мұрын арқылы терең дем алу (4-6 секунд)
— Дем алуды тоқтатып (2-3секунд) отыр.
8. Тестілеу кезінде қажетсіз сұрақтар қоймау үшін, зейін қойып тыңды. Саған бланкті қалай толтыру, қандай әріптермен жазу, мектеп нөмірін қалай кодтау керек екенін түсіндіреді.
9. Жан-жағыңа көңіл аудармай, зейін тұрақтылығына тырыс. Сен үшін тек тесті орындау уақыты және тапсырма берілген бланкі маңызды. Тапсырманы соңына дейін оқы. «Тапсырманы бірінші сөздерінен түсінікті деп ойлап қалып, аяғын өзім ойлап табамын» деп асығыстық жасама.
10. Өзің сенімі сұрақтарға жауап берудеп баста. Сонда сен жұмыс жасауға дайын боласың. Кез-келген сұраққа жауап бере аласың, тек сен ойларыңды жинақта.
11. Келесі тапсырмаға көшкенде алдындағы тапсырманы ұмыт. Олар бір-біріне ұқсамайды.
12. Егер сен жауап беруге күмәндансаң, өзіңнің интуацияңа сен!
13. Өз жұмысыңды тексеріп шығуға уақыт қалдыр. Қателерді байқау үшін көзіңмен жүгіртіп өт.
14. Барлық тапсырмаларды орындауға тырыс, бірақ практика жүзінде мүмкін емес екенін есіңе сақта. Тестік тапсырмалар максимальды еңбектенуге арналған, ал жақсы баға алу үшін кемі тапсырмалардың 70% орындау керек.
ЖОЛЫҢ БОЛСЫН, ЖАС ТҮЛЕК!
1. ҰБТ-ге бір күн қалғанда еш нәрсемен айналыспа. Демал, көңіліңді көтер, емтихан жөнінде ұмыт.
2. ҰБТ алдында жақсылап ұйықтап ал.
3. Міне сен аудиторияға жақындадың. Тыныштал! «Мен тынышпын» деп бірнеше рет қайтала. Бірінші қатарда жауап беруге тырыс. Егер кірмей көп уайымдап тұрсаң, қорқыныш сезімі ұялап, қобалжисың, өзіңе сенімсіздік туындайды.
4. Ойларыңды жинақтап, эмоцияларыңды ретте.
5. Аудиторияға «Барлығы жақсы болады» деген сеніммен кір.
6. Жақсылап отырып, арқанды тік ұста. Өзіңді барлығынан жоғары деп сана. «Менде барлығы жақсы» деген пікірді ұстап, оны асықпай бірнеше рет қайтала. Соңында жұдырығыңды қатты қыс.
7. Қобалжуды жеңетін тыныс жолдарына арналған жаттығулар жаса:
— Жайлы отыр.
— Мұрын арқылы терең дем алу (4-6 секунд)
— Дем алуды тоқтатып (2-3секунд) отыр.
8. Тестілеу кезінде қажетсіз сұрақтар қоймау үшін, зейін қойып тыңды. Саған бланкті қалай толтыру, қандай әріптермен жазу, мектеп нөмірін қалай кодтау керек екенін түсіндіреді.
9. Жан-жағыңа көңіл аудармай, зейін тұрақтылығына тырыс. Сен үшін тек тесті орындау уақыты және тапсырма берілген бланкі маңызды. Тапсырманы соңына дейін оқы. «Тапсырманы бірінші сөздерінен түсінікті деп ойлап қалып, аяғын өзім ойлап табамын» деп асығыстық жасама.
10. Өзің сенімі сұрақтарға жауап берудеп баста. Сонда сен жұмыс жасауға дайын боласың. Кез-келген сұраққа жауап бере аласың, тек сен ойларыңды жинақта.
11. Келесі тапсырмаға көшкенде алдындағы тапсырманы ұмыт. Олар бір-біріне ұқсамайды.
12. Егер сен жауап беруге күмәндансаң, өзіңнің интуацияңа сен!
13. Өз жұмысыңды тексеріп шығуға уақыт қалдыр. Қателерді байқау үшін көзіңмен жүгіртіп өт.
14. Барлық тапсырмаларды орындауға тырыс, бірақ практика жүзінде мүмкін емес екенін есіңе сақта. Тестік тапсырмалар максимальды еңбектенуге арналған, ал жақсы баға алу үшін кемі тапсырмалардың 70% орындау керек.
ЖОЛЫҢ БОЛСЫН, ЖАС ТҮЛЕК!
19 пікір
Онда жасттап ал осыны )))))2. Кірген соң, тест уақыты басталам дегенше анау-мынау, кейін уақыт алатын шаруаларды бітіріп тастау керек. (қасыңдағылармен танысу, тест парағындағы Ф.И.О, қол қою, т.б. жолдарды толтыру, шпораны партаның астына жапсыру, сағат, т.б.)
3. Тест тапсырмасын алған соң, ештеңе, ешкім мазалауға тиіс. Бүкіл төрт сабақты бір қарап шықпайынша адам баласына бет бұрма.
4. Тестті жылдам ең оңай сабақтан бастап бір белгілеп өту керек. Жауаптарын черновикке жазып отырасың. Бір сұрақ өте көп уақыт алып бара жатса, тастап кете бер. Жауабыңа сенімсіз болсаң, жобалап белгіле де, жанына "?" қоя сал, кейін тағы қарарсың.
5. Содан соң, бір таза параққа ең қиын деген сұрақтарыңды көшіріп қоясың.
6. Ал, онша қиын емес сұрақтарды қасыңдағылардан сұрай салсаң болады.
7. Үйден міндетті түрде, толтырып шпора және 10-15 көлемінде ақша алып шығу керек.
8. Шамалы уақыттан соң өздері әжетханаға жібере бастайды. Сол кезде манағы қағазға жазып қойған сұрақтарыңды әжетханада отырып, жауаптарын тауып аласың.
9. Және бір мүмкіндік: Егер қасыңа бір задр жігіт түсіп қалса, «шығарып берсең, мынаны берем» деп қолыңдағы ақшаны көрсет.
10. Соткамен кіруге де болады. Ол үшін жұрттар телефонды фольгаға орап, туфлиінің астына салып кіреді екен.
11. Залға кіргеннен бастап шыққанға дейін мақсат біреу — ҰБТ-ны қалайда(любой ценой) жақсы тапсыру. Басқа ешқандай ой мазаламасын.
ақылы түрде боса да