Жүгірудің пайдасы

Мамандардардың айтуынша, жүгіру-дене жаттығуларының барынша оңай және тиімді түрі. Күнделікті жүгіруді әдетке айналдырғандар өздерін сергек әрі жеңіл сезінеді. Олардың жұмысқа деген қабілеттері артып өзгелерден тындырымды жұмыс атқарады. Бойларындағы артық салмақтан арылып, икемділігімен көзге түседі. Жүгірумен жүйелі түрде және ұзақ уақыт бойына шұғылдануқуатты үйлесімді дәрежеде жұмсауды...

Тойып немесе тоңып секіру

Қазір үйленіп жатқан жандар баршылық шүкір дейік, бірақ ажырасу да көбеймесе азаяр емес, неге? дүние баршылық болғаннан тойып секіреміз бе?! әлде пәтердің жоқтығынан тоңып секіреміз бе ?!

Интернет қолданушы үшін
image

Махаббат ыстық сезім

Өкініш Махаббатсыз өмір бос демекші.Сегіз әріп, бір арман.Ұлы сезімге не жетсін жәнеде алғашқы махаббаттың балынан татпаған пенде кемде-кем шығар.Жалғыздық құдайға ғана жарасады демекші.Мен бір...

Жастық

Жастық Жастық адамға бір-ақ рет беріледі. Жаздан кейін күз келеді, сол секілді жастықтан соң кәрілік те келеді. Жазда жинақты кісілер қыстық азық-түлігін даярлап қояды.Сол секілді адам баласы жасында өнер-білім, жақсы мінездерін бойына жинаса, қартайған шағында рахат тіршілік етеді. Бүгінгі жастарымызға ізгілік, парасат, жалындаған жігер тән. Олардың көкірегі ояу, көңілдері сергек.

Сағыныш екен бала кез

Сағыныш екен бала кез Түседі еске жалаң аяқ күндерім Ақсүйекті ала қашқан түндерім Сол қашқаннан мол қашыпты балалық Қайда екен көптен бері- ақ білмедім Қасым Аманжолов Кім бала болмады дейсіз? Балалық шақ бәрінің басынан өтетін адам өмірінің қызықты парақтарының бірі. Сол сәттегі істеген тентектігіңнің бәрі жарасады. Ол кездегі қулығың да сыпайы көрінеді, алдап-арбағаныңда...

Ақ парақтағы ойлар
image

Ананың құшағы жылы

Ананың құшағы жылы Бәріміз де іңгәлап жарық дүние есігін ашқан сәттен бастап ең алдымен жүрегі мейірімге толы аяулы ана құшағына енеміз. Ана құшағы қандай жылы еді! Ананың баласына деген...